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La ira al igual que todas las emociones necesita s

La ira al igual que todas las emociones necesita su tiempo para aparecer, ser escuchada y expresarse, siempre de manera sana y responsable.

Toda emoción tiene un mensaje y un sentir, y la ira aparece para decirnos que algo pasa en nuestro interior.

A pesar de que no es nuestra emoción favorita y no es agradable de sentir, si es importante, pues pone alerta y nos protege de aquello que nos puede perjudicar o hacer daño. Sin embargo, como toda emoción intensa, nos puede cegar al momento de actuar, es por esto que es importante reconocer nuestro sentir ante la presencia de esta emoción; por qué me molestó ese comentario, qué significa para mi esa incomodidad. Al final la idea es escuchar el mensaje más allá de la emoción 🌺

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La alegría nos permite apreciar la vida, es de la

La alegría nos permite apreciar la vida, es de las emociones más agradables y placenteras de sentir.

La alegría se cultiva y podemos hacer muchas cosas para promover su aparición.

Hay días que nos concentramos demasiado en los problemas, preocupaciones o aspectos estresores de nuestra vida, centrando nuestra rutina en ellos, pero lo cierto es que, de la misma forma que le damos ese foco de atención a lo negativo, también podemos dar a lo positivo y a lo que nos hace sentir bien, si me quiero sentir plen@, tranquil@ y feliz, ¿por qué no dedicar mis energías a ello que sí me hace disfrutar?

"A veces tu alegría es la fuente de tu sonrisa, pero a veces tu sonrisa es la fuente de tu alegría".

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La culpa es una emoción que te imposibilita, que

La culpa es una emoción que te imposibilita, que no te deja pensar más allá y por eso debes convertirla en responsabilidad, en algo activo y aceptando nuestros límites y las circunstancias que no podemos controlar, comprendiendo experiencias y cambiando lo que es conveniente para nosotros y nuestro círculo, el poder adaptarse a estás circunstancias y pensar que puedo hacer para mejorar esta situación, asumir las consecuencias de los actos y ser responsables afectivamente.
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A todos nuestros consultantes, amigos, colegas y f

A todos nuestros consultantes, amigos, colegas y familia les deseamos un buen término de año, esperamos que este término esté lleno de aprendizajes y que se rescaten buenos momentos. 🌠
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El estar bien en pareja tiene relación con el có

El estar bien en pareja tiene relación con el cómo nos comunicamos con el otro y como el mundo nos ve en conjunto. Si existe una mala comunicación se verá como una persona contra otra siendo que ambos deben estar juntos para solucionar la adversidad que se generó, buscar soluciones y llegar a acuerdos. Acá te mostramos algunos errores de comunicación que se pueden dar en parejas.
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Recuerda que tenemos el deber como adultos de educ

Recuerda que tenemos el deber como adultos de educar a los niñxs sobre el cuidado de su cuerpo y de que nadie tiene el derecho de pasarlos a llevar ni amenazar y/o hacer cosas que les dañe. Esto puedes realizarlo con cuentos, metáforas, canciones y situaciones de manera lúdica y visual para que exista una mejor comprensión y se naturalice el cuidado del cuerpo y que NADIE debe ser vulnerado.
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Consideramos el duelo como un proceso normativo an

Consideramos el duelo como un proceso normativo ante una pérdida, ya que es una adaptación emocional que se da por la muerte/pérdida de personas, mascotas, parejas, amistades y/o pérdida de empleo.
En el caso de la pérdida de alguien querido o cercano se adoptan conductas como la inactividad o el aislamiento social ante el recuerdo o imágenes de un ser querido fallecido, síntomas depresivos, etc.
Podemos considerar un duelo patológico cuando no nos permite funcionar en nuestro día a día, afectando áreas laborales, de pareja, familiares, amistades y personales, por lo que si afecta de manera significativa, es ideal acudir a terapia.
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Para establecer vínculos sanos es importante tene

Para establecer vínculos sanos es importante tener hábitos que promuevan la comunicación, responsabilidad afectiva, transparencia y confianza en tu pareja. Acá te mostramos hábitos claves para sentirte en plenitud con tu pareja.
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Acá te mostramos factores de riesgo alto en ASI (

Acá te mostramos factores de riesgo alto en ASI (abuso sexual infantil). Para evitar esto, cuidemos y estemos atentos a nuestro niñxs. Recuerda que la infancia marca y es decididor en la adultez y sus relaciones vinculares.
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Cuando hablamos de infancia y de maltratos, siempr

Cuando hablamos de infancia y de maltratos, siempre lo asociamos con físico o psicológico, sin embargo también está el descuidar la infancia o no brindar ciertas necesidades afectivas, educativas o de salud. Acá te mostramos lo que implican otras maneras de vulnerar los derechos, cómo la negligencia parental.

Recuerda ser el adulto que necesitabas cuando niñ@♥️.
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En esta época de fiestas, si bien es de disfrute,

En esta época de fiestas, si bien es de disfrute, también tiene su lado B, no todos lo pasan bien en estos tiempos, por lo que les dejamos consideraciones en festividades para ti y/o para quienes se encuentran pasando por difíciles momentos.
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Según las estadísticas más de un millón de chi

Según las estadísticas más de un millón de chilenos padece de sintomatología ansiosa, lo que claramente afecta en gran medida nuestra salud mental. Si sientes que la ansiedad está afectando tu diario vivir no dudes en consultar y dejarnos un mensaje! Recibe tu atención psicológica a tiempo 🙌🏻

Acá te mostramos unos tips para abordar el trabaj

Acá te mostramos unos tips para abordar el trabajo y el tiempo de calidad con tu hij@ para poder afrontarlo en la cotidianidad.
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Cuando estamos en una relación de amistad o parej

Cuando estamos en una relación de amistad o pareja es común querer estar con esa persona que tanto se quiere, sin embargo es bueno ir evaluando nuestras relaciones sociales e ir analizando patrones conductuales nuestros o del otro para saber si estamos en relaciones sanas o no. Independiente de si lo son o no, siempre podemos considerar contar con la ayuda de la psicoterapia para ir mejorando en nuestras relaciones. #psicologia #dependenciaemocional #psicologiaclínica #psicocalm #viñadelmar #terapia #chilegram #servicios #psicologiaonline#terapia #psicocalm #tupsicocalm #psicologas #saludmental #saludmentalyemocional #saludybienestar #salud #emociones

Tips que ayudan a procesar mejor un duelo para los

Tips que ayudan a procesar mejor un duelo para los niñxs.

Tenemos que tomar en cuenta que el duelo es un proceso difícil tanto para los adultos como niños, y si bien lo procesamos de distintas formas.
Es importante abordarlo considerando la edad del niñx, adaptando el lenguaje para que comprenda que un ser querido se ha ido, brindarle toda la contención necesaria y dejando que exprese sus sentimientos y teniendo siempre en consideración que cuando se le explique, tener un buen vínculo para que exista una adecuada confianza.

21/3 es el Día Internacional del Síndrome de Dow

21/3 es el Día Internacional del Síndrome de Down, los invitamos a tomar conciencia sobre el respeto, la diversidad y la inclusión.🌺🌼

"No se trata de tener derecho de ser iguales, sino de tener igual derecho a ser diferentes".❤️

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Día de la mujer en simples palabras #8demarzo #di

Día de la mujer en simples palabras
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La calidad de nuestro sueño es fundamental para l

La calidad de nuestro sueño es fundamental para llevar una vida sana, provechosa y agradable durante el transcurso de nuestra actividad diurna.

Existen muchos factores que pueden interferir con nuestra calidad de sueño, sin embargo es importante dar cuenta desgaste excesivo del sueño que puede conducir a un trastorno del sueño. Estos son presentados generalmente con insatisfacción con la calidad, el horario y la cantidad del sueño; el malestar resultante durante el día y el deterioro son los rasgos centrales.

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Al hablar de abuso sexual infantil, nos referimos

Al hablar de abuso sexual infantil, nos referimos a que, si eres menor de 18 años y en tu grupo familiar, social, escolar o donde sea que tú estés, realicen acciones que afecte derechos de tu sexualidad, por ejemplo:

Que te obliguen a tocar el cuerpo de otra persona o la otra persona toque tus partes íntimas o inclusive, la exposición de sus partes genitales.

Lo anterior puede ir acompañado de violencia física, agresiones, mentiras, sobornos, amenazas, entre otras.

Lo importante aquí es el hecho de obligar al menor a realizar cosas que él no quiere ni debe hacer.

Para ellos les entregamos claves para enfrentar y reconocer el abuso infantil.

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El plasmar nuestras emociones o pensamientos en al

El plasmar nuestras emociones o pensamientos en algo tangible, que podamos ver, sentir o escuchar nos ayudado a comprender nuestro mundo interior mucho mejor y a su vez, lograr explicar a otros lo inexplicable.

A su vez, las variadas actividades artísticas estimulan diferentes áreas el cerebro. Es un método sano para apoyar el mantenimiento de las funciones cognitivas en su proceso de cambio generado por la edad.

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